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*********** 복식호흡 방법 *************
1. 입은 다물고 코를 통해 천천히, 가능한 깊게 숨을 마시면서 배를 최대한 내밉니다.
배가 부풀어 오르는 것을 손으로 감지할 수 있을만큼 숨을 들이마셔야 합니다.
2. 내쉴땐 입으로 천천히 숨을 뱉습니다.
이때 배에 힘을 주고 몸속의 공기를 남김없이 밀어냅니다.
3. 참고로 숨을 들이쉴 때 배가 들어간다면 흉식호흡이며
배가 나온다면 복식호흡을 하고 있는것입니다.
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15 뭐야.. ㅠㅠ |
김종**** 2008-01-22 |
14 괜찮은듯 |
유민**** 2007-11-17 |
13 어질어질@_@ |
VI**** 2007-10-25 |
12 스하 다이어트 후기예요 |
이나**** 2007-09-30 |
11 스하 다이어트 후기예요 |
Diet shop 2007-10-01 |
10 후끈후끈 |
오지**** 2007-09-10 |
9 후끈후끈 |
Diet shop 2007-09-13 |
8 좋아요^^* |
박민**** 2007-08-07 |
7 좋아요^^* |
Diet shop 2007-08-08 |
6 복식 다이어트 후기 |
송채**** 2007-03-04 |
5 복식 다이어트 후기 |
Diet shop 2007-03-05 |
4 진짜 살빠질것 같아요 |
김유**** 2007-01-23 |
3 진짜 살빠질것 같아요 |
Diet shop 2007-01-24 |
2 몸이 더워지네요 |
최보**** 2007-01-18 |
1 몸이 더워지네요 |
Diet shop 2007-01-19 |
상품에 대해 궁금한 점을 해결해 드립니다.
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41 | 이거 재입고? |
김상**** 2010-03-07 HIT 59 |
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40 | 이거 재입고? |
Diet shop 2010-03-08 HIT 66 |
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39 | 효과 |
Diet shop 2009-06-08 HIT 14 |
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38 | 잘안되요 ㅜ.ㅜ |
윤나**** 2009-01-08 HIT 122 |
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37 | 잘안되요 ㅜ.ㅜ |
Diet shop 2009-01-08 HIT 239 |
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36 | 이거 꼭 사야지... |
윤나**** 2008-11-26 HIT 88 |
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35 | 이거 꼭 사야지... |
Diet shop 2008-11-26 HIT 85 |
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34 | 사용방법 문의 |
리나**** 2008-08-01 HIT 34 |
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33 | 사용방법 문의 |
Diet shop 2008-08-01 HIT 40 |
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32 | 이거원산지가왜중국이에요?? |
할룸**** 2008-04-17 HIT 136 |
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31 | 이거원산지가왜중국이에요?? |
Diet shop 2008-04-18 HIT 104 |
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30 | 이거 왠지 피리같네요... |
김은**** 2008-02-28 HIT 129 |
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29 | 이거 왠지 피리같네요... |
Diet shop 2008-02-29 HIT 127 |
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28 | 정확한 사용법 좀 알려주세요 ^^ |
홍정**** 2008-01-27 HIT 75 |
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27 | 정확한 사용법 좀 알려주세요 ^^ |
Diet shop 2008-01-28 HIT 99 |
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26 | 질문좀요~ |
양유**** 2008-01-17 HIT 103 |
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25 | 질문좀요~ |
Diet shop 2008-01-17 HIT 154 |
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24 | 꼭 가르쳐주세요 |
김세**** 2007-12-20 HIT 19 |
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23 | 꼭 가르쳐주세요 |
Diet shop 2007-12-21 HIT 29 |
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22 | 색상문의 |
연지**** 2007-11-06 HIT 93 |
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21 | 다이어트 샵 방문 감사드립니다. |
Diet shop 2007-11-06 HIT 90 |
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20 | 이제품요... |
양유**** 2007-11-01 HIT 36 |
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19 | 다이어트 샵 방문 감사드립니다. |
Diet shop 2007-11-02 HIT 38 |
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18 | 배송... |
강고**** 2007-09-29 HIT 91 |
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17 | 배송... |
Diet shop 2007-10-01 HIT 227 |
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16 | 색상 |
이송**** 2007-09-27 HIT 86 |
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15 | 색상 |
Diet shop 2007-09-28 HIT 84 |
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14 | 있잖아요~ |
이승**** 2007-09-24 HIT 15 |
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13 | 있잖아요~ |
Diet shop 2007-09-24 HIT 22 |
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12 | 효과가있긴하나요? |
한은**** 2007-09-20 HIT 88 |
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11 | 효과가있긴하나요? |
Diet shop 2007-09-20 HIT 110 |
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10 | 이제품... |
ㅋㅋ**** 2007-09-14 HIT 25 |
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9 | 이제품... |
Diet shop 2007-09-14 HIT 14 |
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8 | 어느정도가 빠질까요? |
김도**** 2007-09-03 HIT 25 |
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7 | 어느정도가 빠질까요? |
Diet shop 2007-09-03 HIT 9 |
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6 | 혹시나.. |
전효**** 2007-08-23 HIT 144 |
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5 | 혹시나.. |
Diet shop 2007-08-24 HIT 158 |
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4 | 그냥 막 불면 되나요? |
김주**** 2007-07-11 HIT 9 |
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3 | 그냥 막 불면 되나요? |
Diet shop 2007-07-11 HIT 12 |
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2 | 오호~~~ |
민희**** 2007-01-05 HIT 123 |
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1 | 오호~~~ |
Diet shop 2007-01-05 HIT 113 |